可以通过以下方式查询自己手机号码注册过的软件。
1、短信查询：通过发送短信查询手机注册过的软件信息，如：“查询手机软件注册信息”发送到对应运营商的客服热线，会收到回复信息，显示注册过的软件信息，部分运营商可能会收取短信费用。
2、运营商服务大厅查询：携带有效身份证件到运营商服务大厅查询，工作人员会告知手机注册过的软件信息，此方法最为直接有效，但需要耗费一定的时间和精力。
3、使用第三方软件查询：使用第三方软件进行查询软件如移动APP等，这些软件可以查询手机注册过的软件信息，但需要注意选择正规可信的软件，避免个人隐私泄露。
4、联系客服咨询：可以联系相关软件的客服咨询自己的手机号是否在该软件上注册过账号，如果记得某个软件名称，可以直接进入软件的设置或者账户中心查看自己的注册信息。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到全部的软件注册信息，因为手机注册过的软件数量庞大且种类繁多，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全。
