要查询手机号注册过的内容，可以通过以下方式。
1、通过各大搜索引擎搜索手机服务查询网站，通过输入自己的手机号验证后即可查询注册过的网站信息，部分网站会详细列出注册时所用的手机号及邮箱等信息，这种方法虽然比较费时，但可以找到一些常用的网站注册信息。
2、使用第三方工具查询，如QQ安全中心等，这些工具可以查询注册过的软件信息，这种方式相对简单快捷。
3、通过手机运营商查询注册信息，这需要向运营商发送短信查询或直接拨打运营商客服电话查询，这种方式可以查询到注册过的网站和使用的手机号码等信息，但可能需要提供身份证明和手机号码等个人信息。
查询个人信息需要谨慎，确保使用正规渠道并了解相关风险，为了保护个人隐私，建议在注册网站或软件时设置复杂的密码，避免使用相同的密码或个人信息，如果发现个人信息泄露或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的隐私和安全。
