可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线：移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000，通过人工客服查询自己名下已经注册过的软件信息，可能需要身份验证，例如提供身份证号或手机号等个人信息。
2、使用手机查询软件：如通过各大手机应用商店搜索并下载“手机营业厅”或“手机管家”等软件，安装后通过这些软件查询已注册的软件信息，部分软件可能会要求您输入手机号码和验证码进行查询。
3、登录相关网站查询：登录运营商的官方网站或国家信息保护部门的相关网站，通过输入手机号码查询名下注册的软件信息，部分网站可能需要您提供身份验证信息。
4、通过短信查询：部分软件会定期发送短信通知用户软件的使用情况，可以通过查看自己的短信记录来回忆自己注册过的软件，也可以尝试编辑短信指令发送到相关运营商的客服端口查询注册的软件信息，具体操作方式请咨询运营商客服了解详情。
方法仅供参考，具体操作可能因地区和运营商而有所不同，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现有未知的软件注册信息，建议及时联系运营商或相关机构进行咨询和处理。
