可以通过以下方式查看手机号注册过的软件或应用。
1、客服电话咨询：可以拨打相关公司的客服电话，查询自己注册过的软件或应用，一般需要提供手机号码和身份信息以便客服人员核实身份。
2、短信查询：部分软件或应用可能会发送短信通知用户注册成功或提供其他相关信息，可以查找手机中的短信记录，了解注册过的软件或应用。
3、账户查询：部分软件或应用支持用户登录账户查看注册信息，可以尝试使用手机号码作为用户名登录相关软件或应用，然后查看账户信息。
4、第三方查询工具：有一些第三方查询工具可以帮助用户查询自己的手机号注册过的软件或应用，但需要注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信的平台或个人。
