查询自己手机号注册的app，可以采用如下方法。
1、通过短信查询：
大部分app注册时都会向手机发送短信以验证手机号，可以在短信中查找相关app的注册信息。
2、通过手机应用商店查询：
在应用商店中搜索已安装的应用，通过详情页面查看是否有注册账号的记录，部分手机有全局搜索功能，可以直接搜索已安装应用。
3、通过运营商查询：
联系手机运营商客服，查询近期注册APP相关的短信记录或电话号码记录，部分运营商会提供短信记录的服务。
4、使用手机管理软件查询：
有些手机管理软件（如应用宝等）可以查看已安装应用的注册信息，通过这些软件可以列出已安装的应用并查看其注册信息。
5、直接联系相关APP客服查询：
如果知道具体APP的名称或类型，可以直接联系该APP的客服查询是否使用该手机号注册过。
6、通过手机设置查询：
在手机设置中找到“账号与同步”或类似选项，查看已登录或已注册的APP账号信息，部分手机系统允许查看已安装应用的权限及账号信息。
为了保护个人隐私，操作时请注意以下几点：
1、在查询过程中，确保使用官方渠道或可信赖的第三方应用，避免使用不明来源的软件，以防个人隐私泄露。
2、查询过程中可能需要提供个人信息或验证码，请谨慎提供并确认网站或应用的安全性。
3、对于涉及金融、支付等敏感信息的APP，建议直接联系相关机构或客服以获取更准确的注册信息。
4、定期清理手机中的无用应用并确保手机安全软件的更新，以保护个人隐私不受侵犯。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号或系统不同而有所差异，如有疑问，建议咨询手机品牌官方客服或专业人士的建议。
