可以通过以下方式查看自己手机号注册的东西记录。
1、社交媒体平台：直接打开社交媒体平台，查看自己注册过的账号信息。
2、短信查询：打开短信，查找系统发送的短信记录，一般短信中会有相关平台或应用发来的注册信息。
3、客服查询：拨打相应平台的客服电话，提供自己的手机号以查询注册信息。
4、运营商查询：直接拨打手机运营商的客服热线，查询自己名下所有注册过的手机应用及账号，或者登录运营商的网上营业厅，在“个人中心”里查看自己的个人信息和注册信息。
5、手机应用商店：在手机应用商店中查看已安装的应用列表，会显示已安装的应用及其相关信息，部分应用会在安装时获取手机号并自动注册账号。
由于涉及个人隐私和个人信息安全，查询过程中可能需要验证个人信息或密码等，部分应用可能不支持通过手机号查询注册信息，如有需要也可直接联系相关平台或企业获取帮助。
