要查询自己手机号码注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、尝试回忆：仔细回忆是否还记得QQ号，可能因为时间长了忘记了具体的号码，但是大概的号码组合应该还有印象。
2、手机号找回：
登录QQ官网或QQ安全中心的“找回密码”页面。
选择“手机账号”作为找回方式。
输入您的手机号码，并按照提示操作，系统会显示出该手机号注册过的QQ号。
3、联系运营商查询：可以联系手机运营商查询，他们可能需要核实您的身份后才能提供相关信息。
4、腾讯客服咨询：如果以上方法都无效，可以尝试联系腾讯客服咨询，他们可能会要求您提供相关的身份验证信息。
5、关联账号查询：如果微信或其他应用与QQ关联，可以尝试登录这些应用，通过关联账号的方式找回QQ号。
为了保护个人隐私和安全，建议在尝试找回账号的同时，确保操作的安全性，避免泄露个人信息，如果遇到困难，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。
