如果您的京东账号绑定的手机号已经不用，并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、账号申诉：可以前往京东官网，点击“在线客服”或者“账号申诉”进行申诉，需要提供注册时的一些相关信息，如注册时间、曾经绑定的邮箱等，等待系统验证后，会有相应的结果反馈。
2、联系客服：如果申诉不成功或者无法操作，可以直接联系京东客服，通过邮件或者在线客服的方式提供相关信息，请求协助找回账号。
3、使用备用邮箱或社交账号登录：如果账号绑定了其他邮箱或社交账号，可以尝试通过其他方式登录，登录后，可以修改绑定的手机号并重置密码。
在进行以上操作之前，确保提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证据来证明身份，如果无法通过以上方式找回账号，建议寻求专业人员的帮助，为了账户安全，建议尽快更新您之前提供的所有信息，特别是联系方式。
