在苹果手机上发送长视频通过短信（SMS）并不是一种推荐的方式，因为短信服务通常对传输文件的大小有限制。但是，如果你仍然想尝试通过短信发送长视频，可以考虑以下步骤。请注意，由于界面和步骤可能会随着软件更新而变化，以下是一种可能的教程。
1、确保你的视频文件大小符合短信服务提供商的限制，视频文件应该被压缩到最小，以确保能够通过短信发送。
2、打开“信息”应用。
3、点击右上角的“撰写”按钮，以开始编写新信息。
4、在收件人列表中选择你想发送信息的联系人。
5、在底部输入框中，点击附加按钮（通常是一个纸夹或向上的箭头）。
6、在弹出的菜单中，选择“浏览文件”或“最近项目”，然后找到你想要发送的视频文件。
7、选择视频文件并附加到短信中。
8、编写你的信息，然后点击“发送”按钮。
更常见和推荐的方式是通过社交媒体应用（如微信、WhatsApp等），或者通过电子邮件发送长视频，这些方式通常对文件大小的限制更为宽松。
如果你需要更具体的步骤或遇到任何问题，建议查看苹果官方的用户指南或联系苹果的技术支持，也可以前往附近的苹果零售店，向店员寻求帮助。
