如果忘记了银行卡预留的手机号，可以通过以下几种方式查询或更改。
1、拨打银行客服电话：拨打所持卡银行的客服电话，选择人工服务，验证身份后可查询预留手机号。
2、前往银行柜台查询：前往银行的任一网点柜台，携带银行卡和身份证，向工作人员说明想要查询预留手机号。
3、通过银行APP查询：使用预留手机号登录相应银行的手机APP，在个人信息中可以查看预留手机号。
如果预留手机号已经更改过，但忘记了新的号码，也可以通过以上方式进行查询或更改，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息，如果遇到困难，可以寻求银行工作人员的帮助。
