要拒收所有的短信和电话通知，可以采取以下方法。
1、对于短信通知：
打开手机的设置或信息设置。
找到“骚扰拦截”或类似功能的选项。
开启该功能，并添加需要拦截的号码或关键词。
将短信屏蔽列表设置为拒收所有短信或特定号码发来的短信。
2、对于电话通知：
同样进入手机的设置。
找到“勿扰模式”或类似功能的选项。
开启勿扰模式，并设置时间，在此时间段内，手机将不会响铃或震动，来电和短信可能会被直接屏蔽或转入静音。
可以进一步设置只允许特定的联系人打电话或发送短信给你。
针对特定的应用或服务关闭通知：对于一些特定的应用或服务，可以在其应用设置内关闭通知功能，对于某些银行或其他服务类APP，可以进入其设置选项，找到通知设置并关闭。
使用第三方软件：市面上有许多第三方软件可以帮助管理来电和短信通知，可以选择适合的软件进行设置。
需要注意的是，虽然拒收通知可以避免打扰，但也可能会错过重要的信息或电话，在采取上述措施时请谨慎考虑，确保不会误判重要信息，根据不同手机型号和系统版本，操作方式可能略有差异，建议根据自己的手机情况进行设置。
