如果您在淘宝上更换了手机号码，并且忘记了密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开淘宝登录页面，点击“忘记密码”。
2、填写您的注册手机号或者邮箱，选择“下一步”。
3、选择验证方式，可以选择手机验证码、人工申诉或者身份证验证等方式进行验证身份，如果您已经更换了手机号码，可以选择其他验证方式如人工申诉或身份证验证。
4、验证通过后，您可以设置新的密码，确认无误后提交。
5、完成密码重置后，使用新的密码登录淘宝账户。
需要注意的是，如果您选择手机验证码的方式找回密码，您的原手机号码必须能够接收验证码，如果您已经更换了手机号码并且无法接收验证码，建议您尝试其他验证方式如人工申诉或身份证验证，为了账户安全，找回密码的过程中可能需要您提供额外的身份验证信息，请配合提供相关信息。
如果以上方法无法解决问题，您可以联系淘宝客服寻求进一步的帮助。
