要更换QQ绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ，在屏幕左上方找到并点击你的头像。
2、在打开的页面左下角找到“设置”按钮，点击它。
3、进入“设置”页面后，找到并点击“手机号码”选项。
4、在“手机号码”页面中，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
5、进行身份验证，可以选择手机短信验证或者填写之前绑定的密保手机号进行验证，按照页面提示填写相关信息并完成验证。
6、验证通过后，输入新的手机号码，点击下一步。
7、接收并填写验证码，完成新手机号的绑定。
为了保护账号安全，建议在更换手机号码前先进行身份验证，如果忘记了QQ密码或者无法登录QQ，也可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，以上信息仅供参考，具体步骤可能因QQ版本或系统更新有所不同，请根据实际情况操作。
