如果您的QQ号登录需要验证，但您的手机号已经更换，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：可以通过QQ官网的“账号申诉”页面进行申诉，填写相关信息证明身份，申诉成功后可以换绑手机号。
2、好友辅助验证：可以联系在线客服，邀请好友进行辅助验证，验证成功后即可更换绑定的手机号。
3、使用临时登录：如果QQ号正在被登录保护限制，可以尝试使用临时登录的方式登录QQ号，然后通过更换密保手机的方式来解决问题，具体操作方法可以参考QQ官网的说明。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证据来证明身份，建议提前将重要信息备份，以免在验证过程中丢失，同时也要注意保护个人信息和账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，如果遇到困难，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。
