要阻止别人通过短信或电话联系你，你可以采取以下措施，但请注意，这些措施主要基于苹果设备上的设置和应用程序功能。这些方法并不完全保证阻止所有联系，因为对方可能有其他方式绕过这些设置。以下是几种方法。
1、阻止联系人或号码：
在iPhone上，你可以通过阻止联系人或电话号码来阻止他们给你发短信或打电话，进入“设置”，然后选择“信息”或“电话”，找到“阻止的联系人或黑名单”选项，并添加你想阻止的号码或联系人。
2、使用勿扰模式：
你可以开启iPhone的勿扰模式，这样所有通知和电话都会被静音，你可以在控制中心或通过“设置”菜单开启勿扰模式，但请注意，这不会阻止短信或电话的接收，只是不会发出通知声音或显示通知。
3、使用第三方应用：
有些第三方应用可以帮助你屏蔽短信或来电，你可以在App Store中搜索并下载一些拦截软件或隐私保护应用，这些应用通常具有更多高级功能，如自定义拦截规则、智能识别等。
4、更改号码或使用隐私号码：
如果你不希望当前号码被频繁打扰，可以考虑更改你的电话号码或使用一些服务提供的隐私号码功能，这样对方无法直接联系到你。
5、报告骚扰信息或电话：
如果你收到骚扰信息或电话，你可以报告给运营商或相关机构，他们可能会采取措施阻止这些行为，你也可以在短信中回复“退订”或类似关键词来尝试取消接收此类信息，但请注意，这种方法可能不适用于所有情况。
在采取这些措施之前，请权衡利弊并考虑可能的后果，在某些情况下，阻止联系可能会影响到你与他人的正常沟通，如果你不确定如何操作，建议咨询苹果官方支持或寻求专业人士的帮助。
