使用手机绑定银行卡和电话号码的步骤如下。
一种是预留手机号，这种情况通常需要到银行柜台或者网上银行进行办理；另一种是快捷支付手机号，可以在手机APP上直接绑定，以下是具体的步骤：
预留手机号的绑定方法：
1、到银行柜台办理，持卡人携带个人身份证及银行卡到附近的银行网点进行办理，在银行大厅取号排队后，前往柜台告知柜员进行预留手机号变更操作即可，这种方式通常需要填写一张业务办理申请单，并确认无误后进行签字。
2、在网上银行办理，持卡人登录银行的网上银行，在首页中找到并点击“客户服务”，然后点击“基本信息维护”，进入个人信息页面，填写并确认手机号码无误后提交即可，部分银行可能需要持卡人输入手机验证码进行验证。
快捷支付手机号的绑定方法：大部分银行的APP中可以完成此操作，以工商银行为例，具体步骤如下：打开工商银行APP，在首页点击右下角的“我的”，进入页面后选择右上角的设置按钮进入设置界面，然后点击“支付设置”，选择“预留手机号管理”，点击修改预留手机号即可，其他银行的具体流程可能有所不同，但大体相同，在进行操作时需要输入验证码进行验证。
步骤完成后，银行卡和电话号码就绑定成功了，如果后续遇到问题，可以联系银行客服进行咨询和解决。
