要解除抖音绑定手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页中，点击右上角的“三个横杠”图标进入设置界面。
3、在设置界面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
5、点击“更换”按钮，开始解除当前绑定的手机号。
6、根据页面提示，输入原手机号进行验证，验证成功后，输入新的手机号并获取验证码，输入验证码后，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
在操作过程中可能需要输入验证码或进行其他验证步骤以确认身份，确保解绑操作前已经绑定了其他登录方式（如第三方账号等），以防解绑后无法登录，如果遇到困难，可以参考抖音官方网站的帮助文档或联系抖音客服协助解决。
