要解除抖音号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的“三条杠”图标进入设置界面。
3、在设置界面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全界面，点击“手机号绑定”选项。
5、点击“更换”按钮，输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证通过后，原手机号将被解绑。
在进行解绑操作之前，确保已经完成了账号的实名制认证，并且账号处于正常状态，为了保护账号安全，建议在解绑前绑定邮箱等辅助账号信息，解绑后，该手机号将不再与抖音账号绑定，可以重新绑定其他账号，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系抖音客服以获得帮助。
