抖音绑定手机号和不绑定的主要区别在于账号的安全性和功能性。
1、安全性：绑定手机号可以更有效地保护个人账号，防止账号被盗或忘记密码时无法找回，不绑定手机号可能会在登录或找回密码时遇到困难，因为无法收到验证码进行验证，绑定手机号也可以提高账号的安全性，使得个人账号更加正规化，减少虚假账号的存在。
2、功能性：绑定手机号后，用户可以接收来自抖音的各类信息，包括通知、提醒等，不绑定手机号可能无法及时接收到这些信息，绑定手机号后还可以进行实名认证，提高账号的信誉度，增加流量和关注度，抖音会根据用户的行为习惯和数据进行分析，推送相关的内容或广告，绑定手机号有助于抖音更好地识别用户，提供更精准的内容推荐。
抖音绑定手机号可以带来更好的安全性和功能性体验，如果需要在抖音上发布重要内容或建立社交连接，建议绑定手机号，不过，需要注意的是，在绑定手机号时，要确保手机号的正确性和安全性，避免账号安全问题。
