如果您的抖音号忘记了并且绑定的手机号已经注销，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他方式找回账号：如果有绑定QQ、微信或其他登录方式，可以尝试使用这些方式登录抖音，找回账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官方客服渠道寻求帮助，在抖音应用内或者抖音官网上，可以找到相关的帮助中心或者联系客服的入口，向他们说明情况并提供相关信息，他们会协助您找回账号。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，还可以尝试进行账号申诉，在抖音的账号申诉页面，需要提供一些相关信息，例如账号注册时使用的邮箱、手机号或者社交账号等，以便抖音客服确认身份并帮助您找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中，提供的信息越准确、详细，找回账号的机会就越大，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份重要的账号信息，例如绑定邮箱、手机联系人等。
