如果抖音绑定的手机号码忘记了，解绑银行卡可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、联系抖音客服：可以在抖音内找到客服入口，与客服人员沟通，提供相关信息证明身份，请求解绑银行卡，客服人员会指导你进行后续操作。
2、通过其他方式找回手机号：可以尝试通过其他方式找回手机号，如通过运营商查询、在其他应用中找到手机号输入历史等，找回手机号后，可以登录抖音进行解绑操作。
3、在银行解绑：如果知道银行卡的所属银行，可以登录该银行的网上银行或者前往柜台，进行解绑操作，不同银行的解绑方式可能有所不同，可以拨打银行的客服电话进行咨询。
解绑银行卡涉及到个人账号安全，建议在操作前确保自己的账号安全，避免账号被盗或受到其他安全问题的影响，如果遇到困难，建议寻求专业人士的帮助。
