如果您的抖音账号不记得注册时使用的手机号，可以尝试以下方法找回或重置账号。
1、通过其他方式找回账号：如果账号已经绑定了其他方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些方式登录，如果能够成功登录，那么可以在账号设置里查看绑定的手机号。
2、联系抖音客服：打开抖音APP，找到客服入口（一般在设置或者个人主页里），向客服说明情况，提供尽可能多的个人信息，以便客服帮助您找回账号。
3、使用手机号验证码重置密码：即使不记得注册手机号，如果还能接收到该手机号的验证码，可以尝试使用手机号验证码来重置密码并找回账号。
4、尝试找回注册手机号：如果以上方法都无效，您可以尝试找回您注册时使用的手机号，如果您曾经使用过的运营商的营业厅或官方网站可能可以查询到您的手机号，或者您可以尝试回忆一下可能注册该账号的地点和时间段，以便回忆起部分手机号信息。
方法仅供参考，如果无法找回账号或重置密码，建议寻求抖音官方客服的帮助，为了保护个人信息的安全，建议在处理此类问题时保持警惕，避免泄露个人信息。
