如果抖音账号绑定的手机号不再使用并且忘记了密码，可以尝试以下方法找回抖音账号。
1、找回账号页面找回：在抖音登录界面选择“忘记密码”，进入找回账号页面，选择“使用其他方式登录”，然后根据提示进行操作，可以通过其他方式找回账号，例如通过微信、QQ等第三方登录方式找回账号。
2、申诉找回账号：如果以上方法无法找回账号，可以通过申诉方式找回，在申诉时，需要提供自己的抖音账号绑定的相关信息，例如注册时使用的手机号码、微信号码或者其他相关信息，以便抖音客服能够更快地审核并找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法均无法找回账号，可以直接联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关信息，以便客服人员协助找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中，需要提供一些个人信息以验证身份，例如姓名、身份证号等，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份和更新自己的账号信息，并妥善保管好密码和手机号等关键信息。
