要解绑抖音手机号登录，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在界面下方找到“我”选项并点击进入。
2、在“我”的页面右上角找到三条横线的图标并点击打开。
3、在弹出的界面中找到“设置”选项并点击进入。
4、在设置界面中找到“账号与安全”选项并点击进入。
5、在账号与安全界面中找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面中选择“更换”选项，然后输入想要绑定的新手机号，系统会发送验证码到新手机号上，填写验证码即可完成新手机号的绑定，同时自动解绑旧手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服以获得更多帮助，解绑手机号可能会影响到账号安全，因此建议在解绑前确保账号安全并牢记账号信息。
