如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果账号绑定了其他信息如微信、QQ等，可以尝试使用这些账号进行验证找回，具体步骤为：打开抖音登录界面，选择“其他方式登录”，然后选择微信或QQ等账号进行验证登录，如果能成功登录，说明已经成功找回账号。
2、申诉找回账号：如果没有绑定其他信息或者账号验证找回失败，可以尝试进行申诉找回账号，具体步骤为：打开抖音登录界面，选择“找回密码”，然后选择“申诉找回账号”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉需要提供的信息包括抖音账号、绑定的手机号或其他相关信息，申诉审核通过后，可以找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，具体步骤为：在抖音登录界面找到客服入口，向客服人员提供相关信息，寻求帮助找回账号。
需要注意的是，无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以证明身份，为了避免类似情况再次发生，建议及时绑定其他账号信息，以便在需要时能够快速找回账号。
