如果手机号码不用了，抖音登录不上去，可以尝试以下方法找回账号或登录。
1、找回账号：
通过抖音官网或APP内的“找回密码”功能找回账号，输入自己曾经设置的昵称、手机号或邮箱等账号信息，接收验证码并验证后，可以找回账号。
通过抖音账号绑定的第三方账号（如微信、QQ等）登录，查看是否可以通过这种方式找回账号。
如果仍无法找回账号，可以尝试联系抖音客服协助解决。
2、使用Apple ID登录：
打开抖音APP，点击右下角的“我”按钮。
在登录页面选择“其他登录方式”，然后选择“Apple ID登录”。
输入自己的Apple ID和对应的密码，即可登录抖音账号，如果已绑定手机号，也可以在登录后重新绑定新的手机号。
3、尝试重置密码：
如果记得账号但忘记密码，可以尝试重置密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入自己的账号信息接收验证码并验证，按照提示设置新密码后即可登录。
方法仅供参考，如果仍无法解决问题，建议直接联系抖音客服协助解决，请注意保护个人隐私和账号安全，避免泄露个人信息和账号密码。
