如果手机号码不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果还有其他绑定的账号（如微信、QQ等），可以尝试通过账号验证来找回抖音账号，可以打开抖音页面，选择“找回密码”，选择相应的验证方式进行验证，验证通过后就可以找回账号。
2、联系客服：如果无法通过以上方式找回账号，可以尝试联系抖音客服，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向其提供相关信息，如注册手机号、抖音昵称等，以便客服人员更好地帮助你找回账号。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，还可以尝试通过申诉来找回账号，可以在抖音的账号申诉页面，填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以找回账号并绑定新的手机号。
在进行找回账号操作时，请确保提供的信息准确无误，以便更快地找回账号，为了避免此类情况再次发生，建议绑定其他账号或定期备份相关信息，此外也请注意保护个人隐私和账户安全。
