抖音更换手机号的方法如下。
1、进入抖音主界面，选择右下角“我的”选项。
2、在个人页面找到并打开“设置”。
3、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
4、进入账号与安全菜单后，点击手机绑定选项，在弹出的页面中选择更换已绑定的手机号，根据提示输入需要更换的新手机号，并验证身份后即可完成更换。
如果之前绑定的手机号已经不再使用，可以通过抖音账号与安全中的“手机号绑定”选项中的“遇到问题”，找到并解决问题，联系客服帮助更改绑定的手机号，如果账号无法直接更改手机号，可以尝试更换绑定邮箱或者通过社交账号验证的方式更换手机号，如果原手机号仍然可以接收验证码，可以直接使用验证码验证更改手机号，如果以上方法均不可行，建议联系抖音客服寻求帮助。
