如果忘记了很久之前的手机号码，可以尝试通过以下方式找回。
1、回忆联系：尝试回忆曾经与哪些人或机构联系过，他们可能还保存有你的旧手机号码，可以联系一些老朋友、亲戚或之前工作的公司，看看他们是否还记得你的手机号码。
2、社交媒体查询：如果曾经在一些社交媒体平台上注册过账号，并绑定了手机号，可以在社交媒体的设置或账户信息中查找。
3、运营商查询：拨打手机运营商的客服电话，提供身份信息、证件号码等，尝试查询自己的手机号码。
4、通讯录同步服务：如果你曾经使用同步服务（如iCloud、Google等）备份过手机通讯录，可以在相应服务的网页端查看备份数据，找到旧手机号码。
5、个人信息查询：在一些网站或应用中，可能填写过个人信息，包括手机号码，可以尝试在这些平台上查找个人信息，看是否能找到旧手机号码。
6、第三方工具查询：可以尝试使用第三方工具或服务来查找旧手机号码，但需要注意信息安全和隐私保护。
方法不一定都能找回旧手机号码，而且可能需要提供一些个人信息来验证身份，为了保护个人隐私和安全，建议在找回旧手机号码后，及时更改相关密码和安全设置。
