要补回3年前的手机号，可能有以下途径可以尝试。
1、联系手机运营商：您可以尝试联系您所在地区的手机运营商，他们可能拥有您的手机号的记录，您可以通过拨打客服电话或前往营业厅来联系他们。
2、联系通讯录好友：如果您的手机号在三年前还有一些联系人，您可以尝试联系他们，询问他们是否还保留着您的手机号。
3、在社交媒体上搜索：如果您曾经在某些社交媒体平台上注册过，并使用了您的手机号，那么这些平台可能还保留着您的信息，您可以在这些平台上搜索您的手机号，看看是否能够找到相关的信息。
4、查找备份：如果您曾经备份过您的手机数据，例如使用云存储或外部存储设备，那么您可以在备份中查找您的手机号。
需要注意的是，即使找到了三年前的手机号，也需要注意手机号码可能已经变更或者已经停用的情况，如果您需要这个号码是为了某些重要的目的（如账户恢复等），可能需要提供更多的个人信息以进行验证。
如果以上方法都无法找到您需要的手机号，那么可能无法补回，在这种情况下，您可以考虑重新注册或使用其他联系方式进行联系。
