如果手机号停用了，微信登录密码也忘了，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、尝试找回微信账号密码：在微信登录页面选择“找回密码”选项，根据提示输入微信账号或绑定的手机号码，通过接收验证码来验证身份并重置密码，如果手机号码已经停用，可以尝试使用其他方式验证身份，例如通过微信好友辅助验证等。
2、联系微信客服：如果找回密码不成功，可以通过微信客服寻求帮助，进入微信官方网站或相关帮助中心页面，找到客服联系方式（例如客服电话、在线客服等），向客服人员说明情况，提供相关信息以验证身份，然后寻求帮助找回账号。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法解决问题，还可以尝试通过申诉找回账号，在微信登录页面选择“申诉找回账号”选项，根据提示填写相关信息，包括微信账号、绑定的手机号码、微信号、邮箱等，提供尽可能多的信息以便加快审核进度，申诉审核通过后，可以找回微信账号并重置密码。
如果手机号停用且忘记微信登录密码，不要慌张，可以尝试以上方法来找回账号，在操作过程中，注意提供准确的信息和验证身份，以便尽快找回账号。
