如果手机号停用了，微信密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”，然后选择“找回账号”，根据页面提示填写相关信息，包括曾经绑定的手机号码等，以便客服人员更好地帮助你找回账号。
2、通过微信安全中心找回账号：打开微信登录页面，点击“微信安全中心”，选择“找回账号密码”，然后根据页面提示进行操作，可以通过已绑定手机号码验证、已绑定QQ号验证等方式来找回账号。
3、通过微信好友协助找回账号：如果已经添加了微信好友，可以尝试联系一些好友，让他们协助你找回账号，在这种情况下，需要提供相关信息以证明你的身份，例如姓名、身份证号等。
4、尝试用微信号登录：如果微信号还记得，可以尝试使用微信号登录微信，如果成功登录，可以修改密码并绑定新的手机号。
无论采用哪种方法，都需要提供相关的个人信息以验证身份，为了避免此类情况的发生，建议定期备份微信聊天记录并妥善保管账号信息，如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系微信客服寻求更多帮助。
