如果手机号停用了，找回QQ密码可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、尝试使用其他联系方式：如果QQ账号有其他联系方式（如邮箱、固定电话等），可以尝试通过这些方式找回密码，在QQ密码找回页面选择对应的找回密码方式，然后按照提示操作即可。
2、联系QQ客服：可以通过QQ官网的在线客服或者拨打QQ客服电话，向客服人员说明情况，他们可能会要求提供账号相关信息以验证身份，然后协助找回密码。
3、账号申诉：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行账号申诉，在QQ密码找回页面选择“申诉找回账号”，填写相关信息，包括账号基本信息、历史密码、联系方式等，提交申诉后，QQ官方会进行审核，审核通过后可能会找回账号。
如果曾经使用过微信登录过QQ，并且微信绑定过原手机号，可以通过微信找回QQ密码，具体方法是在微信中依次点击“我”、“设置”、“账号与安全”、“更多安全设置”，找到QQ号并绑定当前微信的QQ账号，然后通过微信找回密码功能尝试找回QQ密码。
方法仅供参考，如果仍然无法找回QQ密码，建议寻求专业技术人员的帮助。
