如果手机号已经停用，找回抖音账号可能会有一些困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些可能的步骤。
1、找回账号：
通过抖音的“找回密码”功能尝试找回账号，输入手机号并接收验证码，然后按照提示操作，如果手机号已经停用或无法接收验证码，可以尝试使用其他方式找回账号，如通过绑定的邮箱、社交账号等。
2、联系抖音客服：
如果以上方法无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或官网上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，如账号注册时使用的手机号、邮箱等，客服可能会要求你提供其他证明身份的信息。
3、使用新手机号注册：
如果无法找回原账号，可以考虑使用新的手机号重新注册抖音账号，这样虽然无法找回原有账号，但至少可以重新获得一个全新的抖音账号。
需要注意的是，如果原账号是因为违规操作而被停用，那么即使找回也可能受到限制或封禁，为了保护个人信息和账号安全，建议定期备份重要数据并妥善保管账号信息。
方法仅供参考，如果无法成功找回账号，建议寻求专业的技术帮助或咨询相关专业人士的意见和建议。
