如果微信绑定的手机号更换并且密码也忘记了，你可以尝试以下方法来找回账号和重置密码。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”选项，然后选择“找回账号”或“找回微信密码”，根据页面提示填写相关信息，如曾经绑定的邮箱、QQ号等，以便客服人员核实身份并帮助你找回账号。
2、通过微信安全中心找回账号：进入微信安全中心页面，选择“找回账号密码”，然后根据页面提示填写相关信息，如绑定的手机号码、微信号等，选择相应的方式进行验证身份并找回账号。
3、通过好友辅助找回账号：如果你有在微信中加过好友，可以尝试让好友发送辅助验证链接给你，通过链接来找回账号。
在找回账号后，你可以尝试通过以下方式重置密码：
1、通过微信登录页面中的“忘记微信密码”选项，根据页面提示填写相关信息进行身份验证，然后设置新的密码。
2、通过微信安全中心中的“修改密码”选项，根据页面提示设置新的密码。
如果以上方法均无法解决问题，建议直接联系微信客服寻求进一步的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份微信账号信息，并妥善保管好绑定的手机号码和密码。
