如果微信绑定了手机号，可以通过以下方法来找回微信账号或密码。
1、通过手机号找回账号：打开微信登录页面，点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，点击“同意服务协议”，选择“开始申诉”，选择不记得微信号时，填写注册手机号继续申诉即可找回账号，如果申诉成功，可以通过手机号直接登录微信。
2、通过手机号找回微信的密码：登录微信时选择“忘记密码”，进入找回密码页面，输入注册手机号进行验证，验证通过后即可收到重置密码的通知，使用新密码登录即可。
还可以通过联系微信客服的方式找回账号或解决密码问题，具体操作如下：打开微信登录页面，点击“登录遇到问题”，选择“微信安全中心”，找到客服联系方式并与其取得联系，向其提供绑定的手机号以及其他相关信息，以便其能更好地帮助你解决问题。
需要注意的是，在进行以上操作之前，确保当前所操作的设备已经安装了微信客户端并且已经绑定了相应的手机号，为了保护账号安全，建议定期修改密码并妥善保管好相关信息。
