如果您在使用京东时收到提示说此手机号被频繁使用，建议您更换手机号，您可以按照以下步骤操作。
1、确认提示信息：确保您收到的提示是真实的，有时候可能是误报或诈骗信息。
2、更换手机号：为了账户安全和正常使用京东服务，建议您尽快更换手机号码，您可以通过手机运营商或相关服务来更换手机号码。
3、更新账户信息：在更换手机号码后，及时登录京东账户，更新您的账户信息，包括手机号码等联系方式。
4、联系京东客服：如果您在更换手机号码后仍然遇到问题，可以联系京东客服寻求帮助，您可以通过京东官网或APP上的客服渠道进行联系，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您解决问题。
5、加强账户安全：除了更换手机号码外，您还可以采取其他措施加强账户安全，例如设置复杂的密码、定期更换密码、绑定安全邮箱等。
如果您收到提示要求更换手机号，为了保障您的账户安全和正常使用京东服务，建议您尽快更换手机号码并更新账户信息，如果您有任何疑问或需要帮助，可以联系京东客服寻求帮助。
