如果忘记了抖音绑定的手机号，想找回微信号，可以尝试以下方法。
1、使用抖音账号找回微信账号：如果之前已经在微信和抖音之间建立了关联，可以尝试通过抖音账号找回微信号，具体操作是，在抖音的“我”页面找到客服选项，进入客服咨询页面，提供自己的抖音账号信息，然后询问客服是否可以找回微信号，客服可能会要求你提供其他验证信息以确认身份。
2、通过手机号找回微信账号：如果记得与微信账号关联的其他手机号（非抖音账号绑定的手机号），可以尝试使用微信找回账号功能，在微信登录页面选择“找回密码”，然后通过手机号验证身份，找回微信号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回微信号，还可以尝试联系微信客服寻求帮助，在微信的官方网站上找到客服入口，提供自己的相关信息，然后详细阐述问题，客服会根据你的情况给出相应的解决方案。
需要注意的是，找回微信账号的具体操作可能因情况而异，而且需要提供足够的验证信息以证明自己的身份，建议在进行操作前准备好相关个人信息，以便顺利找回账号，为了账户安全，建议保存好账号和密码，并绑定手机等安全验证方式，避免遗忘密码或手机丢失等情况导致无法登录。
