如果抖音手机号码没用了，找回账号密码的方法有多种，以下是一些步骤和相关的视频教程。
1、通过其他方式验证身份找回账号：
* 使用抖音绑定的第三方软件账号进行验证登录，如果抖音账号绑定了QQ或微信等账号，可以直接登录。
* 根据抖音账号绑定的邮箱进行验证，找回账号密码。
* 通过抖音的实名认证功能找回账号，进入抖音官网，点击“找回密码”，选择“忘记手机号”，然后输入实名信息，最后进行申诉，审核通过后即可找回账号。
2、寻找官方视频教程：可以搜索抖音官方发布的关于如何找回账号密码的视频教程，这些教程通常会详细解释各种找回账号的方法，并配有具体的步骤演示。
3、在线求助：可以在抖音的官方论坛或社区中寻求帮助，描述自己的情况，提供尽可能多的个人信息，以便其他用户或官方工作人员提供帮助。
由于具体的操作步骤可能因抖音版本或手机系统的不同而有所差异，因此建议结合上述方法，观看官方的视频教程来操作，这些教程能提供更直观、详细的指导，帮助您更好地找回账号密码。
为了保护账号安全，找回账号密码后，建议及时更新绑定的手机号码，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音的官方客服以获得进一步的帮助。
由于生成视频链接涉及到平台规则和版权问题，这里无法直接提供视频教程的链接，建议通过搜索引擎或抖音官方渠道查找相关视频教程。
