如果忘记了手机注册小号的密码，可以尝试以下方法来解决。
1、找回账号或密码重置：登录相关平台（如微信、QQ等），在登录界面通常会有“忘记密码”或“找回账号”的链接，点击该链接后，根据提示输入手机号或其他相关信息，尝试找回账号或重置密码。
2、联系客服：如果无法通过上述方式找回账号或重置密码，可以尝试联系相关平台的客服，提供自己的注册手机号和其他相关信息，请求客服帮助找回账号或重置密码。
3、使用其他手机登录尝试找回密码：如果当前手机无法找回密码，可以尝试使用其他手机登录相关平台，并尝试找回账号或重置密码。
需要注意的是，不同的平台可能有不同的找回密码方式，需要根据具体情况选择合适的方法，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并妥善保管好账号和密码，避免泄露给他人，如果涉及到金融、支付等敏感账号，建议开启双重验证等安全功能，增加账号的安全性。
