要查看手机号登录过的app，可以通过以下方式。
1、短信查询：使用短信查询的方式，可以查看自己注册过的网站和APP，通过发送短信查询信息给对应的运营商，运营商会回复一条包含注册信息的短信，这种方式可能需要花费一定的短信费用，具体操作步骤如下：
打开手机的短信功能并编辑短信内容，以“查询注册过的APP”为内容发送短信至对应运营商的服务号码（不同运营商的服务号码不同），收到回复后，从短信内容中找到相关的信息即可知道注册过的APP。
2、手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店，可以查询到自己曾经下载过的应用，在商店中搜索应用并下载安装时，系统会自动记录这些信息，通过查看应用商店的下载记录，可以找到曾经登录过的APP。
3、手机银行查询：使用手机银行APP时，可以查看自己名下银行卡的消费记录，这些消费记录可能包括通过各个APP的支付记录，通过查看这些记录，可以推断出曾经登录并使用手机银行支付功能的APP。
4、手机系统设置查看：在手机系统设置中，可以查看已经安装的应用列表，通过查看这些应用列表，可以知道自己曾经安装并登录过的APP，不同手机操作系统的设置位置可能有所不同，可以在手机设置或应用管理中找到相关选项。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息和隐私设置，以上方法可能无法查询到所有登录过的APP信息，建议结合多种方法尝试查询。
