查看手机号登录的app，可以通过以下步骤进行。
1、使用手机自带的官方应用商店或应用商店搜索已安装的应用程序列表，在iPhone上，可以进入“设置”然后点击“通用”，再点击“iPhone储存空间”，这里会列出所有安装的应用程序，在安卓手机上，可以打开设置菜单，找到并点击“应用管理”或“应用列表”，查看已安装的应用列表。
2、通过短信验证码查询注册过的APP，使用手机登录各类App时，往往都需要使用手机验证功能，这时可以查看自己的短信验证码记录，从而查询自己注册过的App，这种方式主要针对那些已经忘记注册过哪些App的用户。
3、通过手机QQ的安全中心功能查看授权登录的APP，在手机QQ中，有一个安全中心功能可以查看授权登录的APP列表，在这里可以查看自己登录过的APP名称以及登录时间等信息。
方法可能无法涵盖所有已安装的APP，特别是那些未在官方应用商店下载或在浏览器上直接安装的APP可能无法查询到，这些方法都需要您能够访问手机并具有一定的操作能力，如果遇到困难，建议寻求专业人士的帮助，为了保护个人隐私，操作时应谨慎小心。
