要查看手机号登录过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：使用您的手机，编辑短信查询软件发送至对应的运营商服务号码，例如发送短信“查询软件”至运营商的客服热线，运营商会回复包含您注册过的软件名称的短信列表，部分软件可能未使用手机号注册，因此此方法可能无法查询到所有软件记录。
2、营业厅查询：携带有效身份证件前往当地营业厅查询，告知工作人员您的需求后，他们会协助您查询注册过的软件信息，此方法相对准确可靠但需要亲自前往营业厅。
3、应用商店查询：打开应用商店，在“我的”或“账户”页面中找到“已安装应用”或“安装记录”等选项，查看已安装的软件列表，部分应用商店会提供登录记录或账号绑定手机号的选项，可以查看您登录过的软件，但这种方法只能查询到通过该应用商店下载和登录的软件。
4、账号查询：很多软件在注册时会要求绑定手机号或授权手机权限，您可以直接登录这些软件的账号，在账号安全或绑定手机号等页面查看您的注册信息，但这种方法需要您知道软件的账号和密码才能登录查看。
方法可能涉及到个人隐私和信息安全，请确保在合法和合理的范围内进行操作，为了保护个人信息的安全，建议不要在公共场合或不安全的网络环境下查询或使用此类信息。
