避免广告骚扰电话和短信可以采取以下方法。
1、拦截陌生电话和短信：在手机中设置拦截功能，将所有陌生电话和短信进行拦截，这样可以避免广告推销电话和短信的打扰，也可以设置拦截特定号码或关键词的来电和短信。
2、不轻易泄露个人信息：避免在公共场合随意透露个人信息，如手机号码、电子邮箱等，在注册网站或下载应用时，要谨慎填写个人信息，防止被不法分子利用。
3、使用隐私保护软件：可以下载一些隐私保护软件，这些软件可以帮助用户拦截广告电话和短信，并保护个人信息不被泄露。
4、举报骚扰电话和短信：收到骚扰电话和短信时，可以通过相关途径进行举报，电信运营商会根据用户举报的情况，对骚扰电话和短信进行拦截和处理。
5、屏蔽广告推销号码：一些手机安全软件或运营商提供了屏蔽广告推销号码的功能，用户可以将骚扰电话和短信的号码添加到屏蔽列表中，避免再次受到打扰。
6、设置静音或勿扰模式：在手机中设置静音或勿扰模式，可以避免在特定时间段内被电话和短信打扰，也可以设置优先接收某些联系人的来电和短信。
7、使用专业的防骚扰服务：一些服务提供商提供专门的防骚扰服务，可以帮助用户识别和拦截骚扰电话和短信，用户可以根据自己的需求选择相应的服务。
避免广告骚扰电话和短信需要采取多种方法，保护个人信息的同时，也要学会利用手机功能和软件来拦截和屏蔽这些骚扰信息。
