如果你想更改微信或QQ注册的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的窗口中，点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、点击“手机号”选项。
5、点击“更换手机号”，然后输入你想更换的新手机号，并按照提示操作即可。
QQ更改手机号：
1、打开QQ，点击左下角的“设置”图标。
2、在设置窗口中，点击“账号管理”选项。
3、找到并点击“手机号”选项。
4、点击“更换手机号”，然后输入新的手机号，并按照提示操作即可。
更改手机号时可能需要验证当前手机号的验证码或者原手机号的验证码，以确保是本人操作，某些情况下，可能需要等待一段时间才能更改成功，请耐心等待，如果遇到任何问题，建议直接联系微信或QQ的客服支持获取帮助。
