经常收到国外的电话和垃圾短信可能会让人感到困扰和不安。以下是一些建议来处理这个问题。
1、过滤或屏蔽号码：
大部分手机都有拦截或屏蔽来电或短信的功能，可以尝试设置屏蔽来自特定国家或地区的电话号码，或者屏蔽未知号码和垃圾短信。
2、加入国家反诈中心或相关机构的号码黑名单：
如果确认这些电话是诈骗电话或骚扰电话，可以将这些号码上报给国家反诈中心或相关机构，以便他们将这些号码加入黑名单，并采取措施阻止这些电话的发送。
3、社交媒体和社区反馈：
在社交媒体或相关社区反馈这个问题，可能有其他用户也遇到了类似的情况，可以提供帮助和建议。
4、不要回复或点击链接：
对于垃圾短信中的链接或请求，不要随意点击或回复，这可能会让诈骗者知道你的手机号码是活跃的，可能导致更多的骚扰电话和短信。
5、使用隐私保护应用：
考虑使用手机上的隐私保护应用，这些应用可以帮助过滤骚扰电话和短信，并保护个人信息。
6、谨慎公开个人信息：
在互联网上谨慎公开个人信息，避免将手机号码等敏感信息公开在不安全的网站或社交媒体上。
7、联系运营商：
如果采取了多种方法仍然无法解决问题，可以联系手机运营商寻求帮助，他们可能会提供一些解决方案或建议。
对于经常收到的国外电话或垃圾短信，应该保持警惕并采取适当的措施来保护自己的个人信息和安全。
