如果您忘记了小红书账号绑定的手机号码，可以尝试以下步骤来找回或重置。
1、使用注册邮箱找回：如果您在注册小红书时使用了邮箱，可以尝试使用邮箱来找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入您注册时使用的邮箱，系统会发送一封邮件到您的邮箱，按照邮件的提示就可以找回密码并查看绑定的手机号。
2、咨询小红书客服：如果以上方法无法找回，您可以联系小红书的客服寻求帮助，在小红书的官方网站上找到客服入口，向客服人员说明您的情况，他们会根据您的账号信息为您提供帮助。
3、重新绑定手机号：如果可能的话，也可以通过重新绑定手机号来找回账号，您可以在小红书的账号设置中找到绑定手机号的选项，然后按照提示绑定新的手机号。
为了保障账号安全，建议您尽快绑定手机号并设置强密码，以防账号被盗或忘记，如果您还有其他问题或疑虑，也可以咨询小红书的官方客服以获得更多帮助。
