要清除手机号绑定的乱七八糟东西，可以采取以下步骤。
1、查找注册信息：通过搜索或回想，确定自己的手机号都绑定了哪些平台或服务。
2、逐个登录解绑：
登录相关平台或服务的账号，进入个人中心或设置，找到绑定手机的部分。
点击“解绑”或“更换手机号”，按照提示进行操作。
3、联系客服：对于无法直接解绑的平台或服务，可以通过其提供的客服联系方式（如客服电话、在线客服等）寻求帮助。
4、使用手机号查询服务：部分网站或应用提供了手机号查询服务，可以查看自己的手机号都注册了哪些平台，根据查询结果，有针对性地进行解绑操作。
5、注销不常用的账号：对于不常用或不再需要的平台或服务，可以直接注销账号，以解除手机号的绑定。
6、使用隐私保护工具：有些第三方工具可以帮助管理个人隐私和账号，通过它们可以更方便地查看和管理手机号绑定的信息。
7、注意安全：在操作过程中，要注意账号和密码的安全，避免泄露个人信息，如果遇到可疑情况，应及时采取措施保护自己的权益。
8、及时更新信息：如果更换了手机号，应及时更新各个平台或服务的绑定信息，避免造成不必要的麻烦。
清除手机号绑定的信息时，务必谨慎操作，避免影响正常使用或造成不必要的损失，如有需要，可以咨询专业人士的意见。
