要退掉已注册过的手机号，具体步骤取决于您注册的是哪个服务或平台。一般而言，可以通过以下通用方法进行操作。
1、访问该服务或平台的官方网站或应用，找到并点击“个人中心”或“我的账户”等相关选项。
2、在账户设置页面中找到“手机号”或“安全设置”等菜单，点击后会有解绑或更改手机号的选项。
3、根据页面提示，可能需要验证账户信息或身份，如输入密码、邮箱验证等。
4、在解绑或更改手机号页面，选择解绑或删除手机号，按照页面提示操作即可。
不同的平台或应用可能有不同的解绑流程，有些平台可能无法直接解绑手机号，但可以更改或删除与该手机号绑定的账户信息，如果无法自行操作，建议联系相关平台或服务的客服咨询具体的解绑方法，在解绑手机号前，请确保了解可能的后果，如影响账号安全等。
如果是关于手机应用注册的问题，还可以通过以下方式尝试解决：
1、某些应用会有一个隐私政策或者用户协议的页面，可以在那里找到如何注销账户的信息。
2、如果应用内没有找到注销账户的选项，可以尝试联系应用的客服或者发送邮件到他们的官方邮箱申请注销账户。
对于手机号码涉及的其他服务（如短信服务、订阅服务等），也需要根据不同服务供应商的操作指引进行解绑或注销，如果有金融服务的关联，如支付宝、银行等，请确保在解绑前清除所有相关信息并确保安全。
仅供参考，具体操作还请根据实际情况灵活调整，如有疑虑，也可咨询相关专业人士。
