解除手机号注册的QQ账户可以通过以下步骤进行。
1、打开电脑QQ主界面，点击左下角的“菜单”按钮。
2、在弹出的菜单中，选择“设置”选项。
3、进入设置菜单后，点击顶部的“安全设置”。
4、在安全设置页面中，点击“修改密码”或“申请账号申诉”选项，如果是单纯的解绑手机号，选择“修改密码”即可，但请注意，解绑的前提是必须更换密码，因为手机号是用来保护QQ账号安全的工具。
5、按照页面提示，输入账号、密码以及验证码完成验证。
6、完成验证后，进入修改密码页面，修改密码后，即可解除原来的手机号绑定，如果需要解绑手机号并更换新的手机号绑定，需要进行手机号更换操作。
7、进入安全中心后，点击“更换密保手机”选项，根据页面提示填写相关账号验证信息，验证成功后即可更换密保手机，完成更换后，原来的手机号与QQ账号的绑定关系即被解除，在操作过程中可能需要发送短信验证码进行验证。
步骤适用于解除手机号注册的QQ账户，如果操作遇到困难或无法解除，建议联系腾讯客服协助解决问题。
